о проблеме "лишнего веса": "сжатие" и "расширение"

[miauka_marta]

вчера вечером, когда мы с таиской плескались в ванне, меня неожиданно осенило.
я, кажецца, поняла, откуда может браться "лишний вес".
как утверждает Алёнаsava_doв этой записи (http://sava-do.livejournal.com/11437.html). у нас на разные события, виды деятельности, и всё, что проиходит с нами в жизни, могут быть 2 реакции: сжатие или расширение. выбирая то, в чём нам участвовать-не участвовать, с чем связываться, куда идти, что кушать, чем заниматься, мы, по сути, всегда выбираем между этими двумя состояниями. полезно нам это или не полезно, можно узнать по внутренней реакции организма и по состоянию души в этот момент.
так получилось, что лично я постоянно выбирала "сжатие", привыкнув в далёком прошлом, что я не очень-то имею права на жизнь, что я должна делать то, что "должна", и моим руководством к действию или бездействию всегда были рассуждения беспокойного и, часто негативно настроенного, ума.
на одном "уме" в жизни точно далеко не уедешь, и внутри себя я привыкла к ощущению постоянного сжатия. даже, когда жизнь неожиданно поворачивается ко мне "лицом" и радушно мне улыбается, мол, а давай сделаем тебе хорошо, я отчаянно сопротивляюсь и выбираю то, что приводит к ещё большему внутреннему сжатию. в последние месяцы у меня даже стала сильно болеть голова и в общем и целом состояние приближалось к "я-так-больше-уже-немогу". за 2 часа консультации у Алёны я научилась видеть своё состояние и отслеживать "сжатие-расширение" внутри себя как реакцию на то или иное "что-нибудь". выбирать жизнь, выбирать себя большой и сильной, выбирать своё состояние, как стремящееся слиться с этим чудесным миром вокруг.

это всё такое предисловие к тому, что до меня вчера неожиданно дошло.
в мире всё стремится к равновесию.
и если я себя внутри уничижаю, если я долго делаю выбор, который приводит меня к состоянию постоянного внутреннего сжатия, если психологически я чувствую себя маленькой, одинокой, отдельной, то, в ответ на это состояние, на физическом уровне, тело может начать "расширяться" с той же интенсивностью, с которой я себя внутри "приуменьшаю". разрастание тела мы называем "лишним весом" и начинаем бороться на физике, ограничивать себя в питании, засовывать в фитнесс, но действовать только на физке же бесполезно. и даже может быть и вредно. а что, если диета или физические упражнения, которые я выбираю, заставляют меня внутри "сжиматься" ещё больше?
даже продукты, которые мы выбираем для питания, могут говорить нам о характере стоящей перед нами задачи. сладкий вкус связан с любовью, а выпечка с добротой. свою потребность и в том и другом я в последнее время реализовывала через чрезмерное пристрастие к сладкому и выпечке. что это даёт на физике - "лишний вес". на деле же надо позволить себе эти чувства и эмоции, дать себе на них право, расслабиться, "расшириться", с удовольствем и с любовью печь и кормить других людей. потому что чем больше мы отдаём, тем больше мы получаем, особенно - любви и доброты:) а когда пытаемся в себя запихнуть, я-мне-меня-моё, то ничего, кроме страха, отчуждения, отделения, не зарабатываем.

всего-то надо, делать выбор в пользу того, чтобы быть счастливыми, но это не должен быть выбор ума, у которого свои, весьма превратные представления о счастье. счастье, как я себе это сейчас вижу, это когда я нахожусь в состоянии максимального расширения и отождествляю себя со всем миром, являясь его гармоничной со-частью. естественно, делая выбор, который даёт мне чувство расширения, я выбираю счастье. я выбираю жизнь. и когда тело будет проводить энергию расширения во вне, в тонкие планы, ему не придётся накапливать её на физике.

Comments

[in-solar-plexus.livejournal.com]

действовать только на физике бесполезно, но с этого нужно хотя бы начать) так что правильно, пеки и отдавай другим)))

[miauka-marta.livejournal.com]

Алиса, у меня утратились ваши телефоны! пришли мне в личку, пожалуйста! И Олин и Артёмов тоже! (отдала трубу в ремонт с потерей данных, а книгу телефонную скопировать забыыыла!!)

начать - да - начинать надо хотя бы с чего-нибудь - главное, на этом НЕ ЗАКАНЧИВАТЬ)))

[antali-ya.livejournal.com]

отзывается)

[gagubi.livejournal.com]

ой, а как же расширяться - то? всё прочитала,но ничего не поняла(((

[miauka-marta.livejournal.com]

как я это понимаю, пытаться специально "расшириться" - не имеет смысла. расширение есть естественная реакция на наш выбор, на наши действия, когда они направлены на благо. мне приятно, мне это нужно, мне это подходит, - расширение. любовь, нежность, радость, - эмоции из состояния расширения. мне не нужно, мне не подходит, меня разрушает, - сжатие. эмоции сжатия - грусть, тоска, страх, отчаянье, одиночество, отделённость. самая проблема для меня лично была в том, чтобы признаться себе в своих чувствах и научиться слушать собственный отклик не на уровне головы, а души и тела. даже не знаю, как описать:) в общем, голова со своими "рассуждениями" стоит в сторонке, а я просто чувствую (спрашиваю у тела) - хочется ли мне сжаться от выбора в комочек, закрыться, или хочется летать, растекаться, вбирать в себя?

[gagubi.livejournal.com]

а в каких вопросах спрашиваете тело? например

[miauka-marta.livejournal.com]

в любых, абсолютно, где требуется совершить выбор или принять какое-нибудь решение

[gagubi.livejournal.com]

понятно. спасибо.

[annabeznar.livejournal.com]

с помощью Вашего журнала открыла недавно для себя уважаемую sava_do)) наслаждаюсь и зачитываюсь.
по-моему, "расширение" это как бы расслабление,отпускание себя и своих эмоций что ли..так? когда я в таком состоянии, то могу лопать сладости (в умеренных количествах, но все же) и не поправляться совершенно, наоборот стройнеть.
а сейчас вот в режиме ограничения каллорий+спорт, и вес почти не сдвигается, и кулаки никак немогу расслабить. и пеку постоянно, при чем именно с желанием кого-то накормить, сама почти не ем)

[miauka-marta.livejournal.com]

здоровско))

как-то так... отпускание.. снятие с себя излишней ответственности, позволение быть..
вот где-то около того.

по аюрведе, женщинам обязательно надо "лопать сладости в умеренных количествах", и лучшее время для этого - по утрам:) и по пятницам - пятница - день под управлением планеты венера - которая даёт денщинам и красоту, и грацию, и привлекательность)
а спорт в принципе - это деятельность под влиянием планеты Марс - особенно всякие качалки, с инвентарём - это губит гормональную систему женщины.
женское - танцы
спорт учит мышцы напрягаться
а йога например
учит расслабляться в неудобном положении
и это делает нас более выносливыми и лёгкими
а вовсе не напряжение.

ещё я не верю в калории
особенно после статей Шаталовой
но я верю в характер еды.

а спорт и подсчёт калорий - что-то оно не очень женское,

[annabeznar.livejournal.com]

ох, спасибо! про пятницу и сладости по утрам не знала, возьму на вооружение)

[fevraleva.livejournal.com]

Как легко и приятно быть маленькой жертвой, да? Бывает, от ЧСВ и собственной исключительности раздувает, например, хе-хе.

[miauka-marta.livejournal.com]

позиция жертвы "наше всё", это да))
да по-разному бывает.

[sovsem-ne-tetka.livejournal.com]

о, Марта, это очень интересно!
трудно с выражением мыслей в ночи, но поймала себя на ощущении что мне это близко..
очень сложно порой чувствовать себя, отключить мозг и при этом не начать напихивать всякое извне- не покупать миллион ерунды, не наедаться от скуки и тд.. тут очень много есть над чем работать, да..