мартовский журнал

Энергия чандры течет по Ида нади (левому каналу) а сурья по Пингала нади - првому. (есть еще сушумна, она поглощает время - центральный канал) Когда мы дышим соотвествующей ноздрей, мы активируем канал. Тобишь если подышать правой - то актвизируется пингала и текущая по нему солнечная энергия. Можно заткнуть одну ноздрю и дышать только через другую , что б добится нужных результатов - согрется или охладится, так же настроится на нужную деятельность. Можно дышать попеременно ноздрями - Нади Шодхана правнаяма - успокаивает, гармонизирует, помогает при бессонице.
В течение дня мы так же дышим ноздрями неравномерно - какая-то активнее. Тоже можно отслеживать. Еще в аюрведе считается, что при пробуждении надо понять, какая ноздря сейчас ведущая, и с той ноги и вставать - тогда и не будет "ты что, не с той ноги встал?" ) Привет!