miauka_marta (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
miauka_marta) wrote2011-10-06 01:34 pm
miauka_marta) wrote2011-10-06 01:34 pm
Entry tags:
Суботялов М.А.: Основы аюрведы
вчера вечером я побывала на лекции аюрведического врача Суботялова Михаила Альбертовича
в новом центре "Благодарение"на Пушкинской.
М.А. оказался удивительным человеком. молодой, непосредственный, живой, с острым умом и искромётным юмором. он постоянно цитировал Шастры на санскрите наизусть и давал подробное обьяснение каждому слову и термину.
не знаю, почему, я ожидала от лекции рассуждения на тему дрёх дош; но основной акцент, кроме описания базы, на которой стоит аюрведическая наука, был сделан на "развенчивание мифов". некоторые из его утверждений заставили меня крепко призадуматься. но обо всём по порядку.
аюрведа - наука, в основе которой лежат древние тексты. М.А. рассказал, что со своим другом и коллегой Головиновым А.Ю. прочёл в эфире аюрведа-радио около 30 лекций по одному из писаний: это Аштанга Хридая Самхита – древний аюрведический текст, один из трех аюрведических «первоисточников», остальные – «Чарака самхита» и «Сушрута самхита», более древние (500 г. до н.э.).
ниже я приведу свой конспект с некоторыми цитатами.
* * *
"Аюрведу изучают специалисты, чтобы помочь другим; и все остальные, чтобы помочь себе"
есть три источника знания:
1) наставления учителя
2) литературный источник - шастра
3) личности, практикующие это знание.
из этих троих самый авторитетный источник - шастры, так как и учитель, когда у него есть вопросы или сомнения, обращается к первоисточнику.
любого учителя, говорит М.А., прежде, чем принять своим гуру, надо 1000 раз перепроверить. так как принять ученичество у определённой личности - это (в кармическом плане) покруче, чем жениться.
..Молодые люди болеют, так как делают глупости. но если болеют пожилые - это странно,так как у них есть жизненный опыт, который, в идеале, должен бы им позволить избежать подобных неприятностей.
Главной причиной страданий является Raga - что в переводе с санскрита обозначает "корысть". Корыстен - тот, кто не следует своему предназначению.
Главная цель аюрведы - понять своё презназначение. предназначение - это Дхарма.
4 уровня здоровья:
1) физическое;
2) социальное благополучие - удовлетворение от общения с ближними
жизнь в достатке, что на самом деле обозначает: "на данный момент, здесь и сейчас, мне всего достаточно". и отсутствие беспокойств по этому поводу;
3) свастха - эмоциональное благополучие. понимание своей истинной (духовной) природы; здоровый образ жизни, забота о теле, как об инструменте, обеспечивающим нам эффективное пребывание в материальном мире.
4) Ананда - что часто переводится как "блаженство", буквально обозначает "отсутствие границ" - для счастья!, а счастье - это когда я - со-часть, со-участен.
исследования доказали, что сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты миокарда возникают у людей, которые не удовлетворены своей деятельностью.
"лучше плыть по волнам природы, чем бороться с ними" - Дипак Чопра
всплеск инфарктов миокарда приходится на 9 утра - когда надо тащиться на работу, как на каторгу. и особенно - по понедельникам...
в наше время количество инфарктов стремительно возрастает. общество губит эксплуататорская модель.
только в общении, в социуме мы можем найти своё предназначение. Но мы должны быть открыты служить обществу.
"делай то, для чего ты рождён"
к сожалению, современная система образования не учит нас самопознанию. она учит тому, как нас эксплуатировать.
и поэтому - все мы должы самостоятельно стремиться к само-изучению, само-познанию, искать именно то знание, которое поможет стать и счастливым, и здоровым.
у здоровья есть 3 опоры (самая устойчивая конструкция!):
1) а-хар
это то, что мы потребляем из вне: пища и информация. поступающая через 5 органов чувств. пища для тела и для ума; какая полезна именно мне?
2) ви-хар
энергия времени: распорядок дня. неуважение ко времени приводит к страданиям
3)аушадха - лекарственная терапия. лекарства, воздействующие на 5 органов чувств:
зрение - цвет;
слух - звук; самое сильное лекарство! "если больному после общения с врачом не стало легче, то это - не врач!"(кто-то из столпов отечественной медицины). слово проникает глубже всего в нас. (чтение - тоже слушание!)
осязание - прикосновения (на втором месте после слова!) (а мы в современном обществе боимся друг друга трогать...)
обоняние - ароматерапия
вкус - диета, питание
(так же читать здесь)
диначарья - режим дня
мухурта - 1/30 суток, =48 минут
Брахма-Мухурта - предпоследняя перед восходом солнца. подъём в это время - защита жизни и здоровья
таким образом, 1) пробудиться в брахма-мухурту
2)почувствовать и осознать своё тело
3) освободить кишечник и мочевой пузырь, подмыться
с 5 до 7 часо утра активен меридиан толстого кишечника - опорожнение происходит легко; чтобы вызвать гастро-ректальный рефлюкс, надо пить по утрам стакан горячей (питтам - тёплой) воды, постепенно приучая организм к ежедневному утреннему опорожнению.
если опорожнения не произошло - это запор! запор в уме вызывет запор в теле. наши болезни всегда сначала появляются в уме.
далее - все гигиенические процедуры:
- чистка языка (около 10 движений);
- почистить зубы, не повреждая дёсны;
- около 10 мнут подержать масло во рту;
- промаслить уши (масло для всех процедур подбирать в соответствии со своей конституцией!)
далее - ОМОВЕНИЕ.
М.А уверял, что. после принятия омовения с маслом ежедневно в течение хотя бы месяца, у человека, особенно жителя мегаполиса, меняется жизнь. менется эмоциональный фон, реакции на происходящее. человек становится более расслабленным, вдумчивым и спокойным. у каждого жителя мегаполиса вата-доша выходит из равновесия. Масло - единственный способ контроля вата-доши.
масло - это проводник энегрии любви. на руси об этом знали и тело умащали.
как это делается.
взять подходящее масло, налить его в посудину, в другую посудину - побольше - налить горячей воды, поставить в неё посудину с маслом, чтобы тепло воды прогрело масло. далее с горячим маслом пройти в ванную, и втереть мссируюими движениями масло во всё тело, избегая волосистых частей, сверху вниз. и побыть в таком состоянии минут 10,пока масло впитается.
наша кожа - это вывернутый наружу кишечник. аюрведическая косметика - это то, что можно съесть!
аюрведа против мыла: мыло сушит, разрушает поверхностный слой кожи. и ещё больше усугубляет вата-дошу.
далее приготовить смесь для смывания масла: порошок уптан в количестве 1ст.л. залить тёплой водой и размешать до консистенции густой сметаны. нанести на тело (кроме волос) и смыть)
продолжение следует! дальше будет самое интересное.
Ч.2
в новом центре "Благодарение"на Пушкинской.
М.А. оказался удивительным человеком. молодой, непосредственный, живой, с острым умом и искромётным юмором. он постоянно цитировал Шастры на санскрите наизусть и давал подробное обьяснение каждому слову и термину.
не знаю, почему, я ожидала от лекции рассуждения на тему дрёх дош; но основной акцент, кроме описания базы, на которой стоит аюрведическая наука, был сделан на "развенчивание мифов". некоторые из его утверждений заставили меня крепко призадуматься. но обо всём по порядку.
аюрведа - наука, в основе которой лежат древние тексты. М.А. рассказал, что со своим другом и коллегой Головиновым А.Ю. прочёл в эфире аюрведа-радио около 30 лекций по одному из писаний: это Аштанга Хридая Самхита – древний аюрведический текст, один из трех аюрведических «первоисточников», остальные – «Чарака самхита» и «Сушрута самхита», более древние (500 г. до н.э.).
ниже я приведу свой конспект с некоторыми цитатами.
* * *
"Аюрведу изучают специалисты, чтобы помочь другим; и все остальные, чтобы помочь себе"
есть три источника знания:
1) наставления учителя
2) литературный источник - шастра
3) личности, практикующие это знание.
из этих троих самый авторитетный источник - шастры, так как и учитель, когда у него есть вопросы или сомнения, обращается к первоисточнику.
любого учителя, говорит М.А., прежде, чем принять своим гуру, надо 1000 раз перепроверить. так как принять ученичество у определённой личности - это (в кармическом плане) покруче, чем жениться.
..Молодые люди болеют, так как делают глупости. но если болеют пожилые - это странно,так как у них есть жизненный опыт, который, в идеале, должен бы им позволить избежать подобных неприятностей.
Главной причиной страданий является Raga - что в переводе с санскрита обозначает "корысть". Корыстен - тот, кто не следует своему предназначению.
Главная цель аюрведы - понять своё презназначение. предназначение - это Дхарма.
4 уровня здоровья:
1) физическое;
2) социальное благополучие - удовлетворение от общения с ближними
жизнь в достатке, что на самом деле обозначает: "на данный момент, здесь и сейчас, мне всего достаточно". и отсутствие беспокойств по этому поводу;
3) свастха - эмоциональное благополучие. понимание своей истинной (духовной) природы; здоровый образ жизни, забота о теле, как об инструменте, обеспечивающим нам эффективное пребывание в материальном мире.
4) Ананда - что часто переводится как "блаженство", буквально обозначает "отсутствие границ" - для счастья!, а счастье - это когда я - со-часть, со-участен.
исследования доказали, что сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты миокарда возникают у людей, которые не удовлетворены своей деятельностью.
"лучше плыть по волнам природы, чем бороться с ними" - Дипак Чопра
всплеск инфарктов миокарда приходится на 9 утра - когда надо тащиться на работу, как на каторгу. и особенно - по понедельникам...
в наше время количество инфарктов стремительно возрастает. общество губит эксплуататорская модель.
только в общении, в социуме мы можем найти своё предназначение. Но мы должны быть открыты служить обществу.
"делай то, для чего ты рождён"
к сожалению, современная система образования не учит нас самопознанию. она учит тому, как нас эксплуатировать.
и поэтому - все мы должы самостоятельно стремиться к само-изучению, само-познанию, искать именно то знание, которое поможет стать и счастливым, и здоровым.
у здоровья есть 3 опоры (самая устойчивая конструкция!):
1) а-хар
это то, что мы потребляем из вне: пища и информация. поступающая через 5 органов чувств. пища для тела и для ума; какая полезна именно мне?
2) ви-хар
энергия времени: распорядок дня. неуважение ко времени приводит к страданиям
3)аушадха - лекарственная терапия. лекарства, воздействующие на 5 органов чувств:
зрение - цвет;
слух - звук; самое сильное лекарство! "если больному после общения с врачом не стало легче, то это - не врач!"(кто-то из столпов отечественной медицины). слово проникает глубже всего в нас. (чтение - тоже слушание!)
осязание - прикосновения (на втором месте после слова!) (а мы в современном обществе боимся друг друга трогать...)
обоняние - ароматерапия
вкус - диета, питание
(так же читать здесь)
диначарья - режим дня
мухурта - 1/30 суток, =48 минут
Брахма-Мухурта - предпоследняя перед восходом солнца. подъём в это время - защита жизни и здоровья
таким образом, 1) пробудиться в брахма-мухурту
2)почувствовать и осознать своё тело
3) освободить кишечник и мочевой пузырь, подмыться
с 5 до 7 часо утра активен меридиан толстого кишечника - опорожнение происходит легко; чтобы вызвать гастро-ректальный рефлюкс, надо пить по утрам стакан горячей (питтам - тёплой) воды, постепенно приучая организм к ежедневному утреннему опорожнению.
если опорожнения не произошло - это запор! запор в уме вызывет запор в теле. наши болезни всегда сначала появляются в уме.
далее - все гигиенические процедуры:
- чистка языка (около 10 движений);
- почистить зубы, не повреждая дёсны;
- около 10 мнут подержать масло во рту;
- промаслить уши (масло для всех процедур подбирать в соответствии со своей конституцией!)
далее - ОМОВЕНИЕ.
М.А уверял, что. после принятия омовения с маслом ежедневно в течение хотя бы месяца, у человека, особенно жителя мегаполиса, меняется жизнь. менется эмоциональный фон, реакции на происходящее. человек становится более расслабленным, вдумчивым и спокойным. у каждого жителя мегаполиса вата-доша выходит из равновесия. Масло - единственный способ контроля вата-доши.
масло - это проводник энегрии любви. на руси об этом знали и тело умащали.
как это делается.
взять подходящее масло, налить его в посудину, в другую посудину - побольше - налить горячей воды, поставить в неё посудину с маслом, чтобы тепло воды прогрело масло. далее с горячим маслом пройти в ванную, и втереть мссируюими движениями масло во всё тело, избегая волосистых частей, сверху вниз. и побыть в таком состоянии минут 10,пока масло впитается.
наша кожа - это вывернутый наружу кишечник. аюрведическая косметика - это то, что можно съесть!
аюрведа против мыла: мыло сушит, разрушает поверхностный слой кожи. и ещё больше усугубляет вата-дошу.
далее приготовить смесь для смывания масла: порошок уптан в количестве 1ст.л. залить тёплой водой и размешать до консистенции густой сметаны. нанести на тело (кроме волос) и смыть)
продолжение следует! дальше будет самое интересное.
Ч.2
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject