я тоже читала, что когда поел, надо дышать левой ноздрей, а когда воду попил - правой) - с водой-то понятно - что б не переохладиться, дышать согревающей ноздрей. А с едой тут как-то сложно для меня - в жарком индийском климате это правильно, наверное, - что б не было перегрева - поел и дыши охладжающей ноздрей себе, в сон не будет клонить. Но если огонь пищеварения слабый, или холодно, то как быть? вот капха например? Слипнется ж!

Вообще еще советуют поесть сначала с "раскочегаренной" правой, а на следующий день - левой, и сравнить вкусы. ощущения. сосотяние после. Переключить ноздрю можно просто полежав на противоположном боку - что б дышала правая - на левом,и наоорот. или ватку запихать, если нет возможности сидеть с мудрой и пыхтеть.